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Training vom 01.09.2014 – Brust und oberer Rücken nach GVT
Zerstört, das trifft es am besten. Ich war völlig zerstört. Es lief richtig richtig gut und ich hatte einen Pump wie Godzilla. Meine Sweatshirtjacke war komplett Nass und ich sah aus wien Tier. *g*...
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Training vom 08.09.2014 – Brust und oberer Rücken nach GVT
Sehr gutes Training. Obwohl ich am Anfang gedacht hatte da geht garnichts, ging alles. *g* Total crazy manchmal. Hier meine Einheiten: Training-08-09-2014-brust-oberer-ruecken-gvt The post Training vom...
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Training vom 15.09.2014 – Brust und oberer Rücken – 5 x 5
Neuer Plan, neues Glück. Ab sofort wird nach dem 5 x 5 Prinzip trainiert mit 60 Sekunden Pause zwischen den Sätzen und natürlich im Supersatz. Ich bin durch meine Verletzungen in der Vergangenheit...
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Training vom 22.09.2014 – Brust und oberer Rücken – 5 x 5
Hmmm. Was soll ich zu diesem Training schreiben? Meine Schulter hat sich gemeldet. *grml* Bin total sauer und enttäuscht…… Werde aber natürlich NICHT aufgeben. *g* Ich hatte am Freitag schon so ein...
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Training vom 31.08.2015 – Pull
Es wird mal wieder Zeit für etwas Neues. Ich habe bisher noch nie einen „Push – Pull – Beine“ – Plan gehabt, das ändert sich jetzt. Beim vorgebeugten Rudern neige ich mich sehr weit nach vorne,...
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Training vom 16.09.2015 – Pull
Schönes Training im Studio gehabt. Bin zufrieden. Auch wenn ich hier und da noch nicht wieder mein Gewicht bzw. meine Wiederholungen geschafft habe. Aber ich hab auf sehr ordentliche Ausführung...
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Training vom 23.09.2015 – Pull
Was für ein Training. Es lief alles super, hatte ordentlich Kraft und fühlte mich nachher vollkommen ausgepowert. Super Gefühl, alles richtig gemacht. Hab nach den SZ-Curls meinem Bizeps noch den Rest...
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Training vom 28.09.2015 – Pull
Ich mag das V-Bar-Rudern an der Maschine im Studio überhaupt nicht. Mal sehen ob ich da noch weiter mit dem Gewicht runter gehe um die Muskeln noch besser zu treffen. Dann lieber „TUT“ erhöhen als sich...
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Training vom 12.10.2015 – Pull
Sehr gutes Training. Nach den SZ-Curls natürlich wieder mit 22,5 er KH-Curls gestartet und mit 10er aufgehört. Jedes mal bis ich das Gewicht nicht mehr schaffte. Hier meine Einheiten (ca. 60 – 90 Sek....
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Training vom 19.10.2015 – Pull
Richtig geiles Training gehabt. War nachher total platt. Nach den SZ-Curls wieder mit 22,5 er KH-Curls gestartet und mit 10er aufgehört. Jedes mal bis ich das Gewicht nicht mehr schaffte. Hier meine...
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